Основные принципы тибетской диеты: Очень важно соблюдать правильный порядок приёма пищи. По желанию, некоторые блюда можно пропустить, но «подвинуть вверх по сетке» недопустимо. Правильно употребляйте жидкость, пейте воду как минимум за 20 минут до и через 2 часа после. Старайтесь не нагружать организм после приёмов пищи – важно знать, что сырые фрукты и овощи перевариваются …
Тибетская диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Среди всего разнообразия режимов питания весьма популярно сыроедение, главным принципом которого является употребление растительной пищи без какой-либо термической обработки. Его сторонники считают, что при данном образе жизни вместо 100 г белка человеку достаточно в сутки 20-30 гр. Объясняется это тем, что при сыроедении организм максимально использует аминокислоты, которые являются жизненно важными белковыми компонентами. Сторонники сыроедения …
Средиземноморская диета представляет собой собрание пищевых привычек и принципов, которым следуют люди Средиземноморья. Их никто не учил, так сложилось исторически. Несмотря на то, что жители юга Европы потребляют довольно большое количество жира, они имеют гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем жители таких стран, как США и Россия. Медики исследовали этот феномен и пришли к выводу, …
Средиземноморская диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Сельдерей пришёл к нам из Средиземноморья; в Древней Греции считался колдовским растением, способным подарить молодость и красоту; афродизиаком, повышающим потенцию и усиливающим желание. Кроме того, сельдерей благотворным образом влияет на гормональный фон, что сказывается на состоянии кожи и поддержании отличной формы в целом. Неспроста эта пряная трава входит в основу многих современных диет, и применяется …
Сельдерейная диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Свекла или бурак – корнеплод, который поможет вам избавиться от 5 до 6 килограммов лишнего веса за 10 дней. Эта диета противопоказана больным сахарным диабетом, страдающим болезнями почек или имеющим любые другие проблемы со здоровьем. Не стоит также соблюдать диету дольше, чем 10 дней. Важное правило свекольной диеты — нужно обязательно пить сок из свеклы, …
Свекольная диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Диета рассчитана на три дня; довольно хорошо переносится, но, ввиду моносостава, злоупотреблять ею не следует. Меню: Утром, натощак, выпить большой (250-300 мл.) стакан воды без газа. Так же, в течение дня, необходимо выпить не менее 1,5 литров питьевой воды без газа. 500 граммов отварной или запечённой рыбы нежирных сортов разделить на 5 приёмов пищи, употреблять …
Рыбная диета/разгрузочные дни на рыбе — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Действие: потеря веса, очищение организма Результат: в первые три дня потеря 1 кг, к 14-му дню – 5 кг Применение: от 3 до 14 дней Необходимо: побольше неочищенного риса 1 день: Завтрак: яблоко, 60 г отваренного риса с лимонной цедрой и лимонным соком. Зеленый чай или настой трав. Обед: овощной бульон, салат из свежих овощей …
Главной целью психологической диеты является победа над быстрым и неразборчивым поглощением пищи, которое часто происходит из-за различных стрессов. Стресс может возникать на «пустом» месте и «тянуть» за собой гнев, обиду, разочарование, одиночество или чувство вины. В результате, человек не может справиться с одолевающими его чувствами и старается «успокоиться», просто поглощая огромное количество еды. Причем, замечено, …
Психологическая диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Томатная диета рассчитана на пять дней, после окончания можно легко и непринужденно возвращаться к нормальному сбалансированному питанию. Не забывайте, во время овощной диеты ежедневный объем жидкости — не менее двух литров воды, зеленого или травяного чай. День первый: На завтрак: 150-200 мл. легкого йогурта с тремя столовыми ложками кукурузных хлопьев и горсткой сезонных фруктов. На …
Помидорная диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »
Питьевая диета — система очистки организма за 30 дней. Первые 10 дней — очистка полых органов (может появиться налёт на языке); последующие 10 дней — очистка почек и печени ( возможен дискомфорт в их области); конечные 10 дней — очистка клеток организма. Питьевую диету можно повторять не чаще одного раза в год! (стул в обязательном …