Материнство

Банановая диета считается чуть ли не самой вкусной диетой из всех существующих, в то же время являясь довольно жёсткой. Ее длительность – всего три дня. В день можно съедать два-три банана (можно в виде соков) и выпивать три стакана нежирного молока. Причем, желательно разделить трапезу, обозначив и завтрак, и обед, и ужин. Или, если у …

Банановая диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Британские ученые установили, что справиться с приступом голода может помочь вдыхание сильного запаха. Но не любого, а лишь некоторых. Берем кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, прогреваем все это на растительном масле. Как только чувствуем голод, вдыхаем эту смесь. Кроме того, аромадиета может помочь снизить аппетит перед едой. Для этого …

Аромадиета — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Арбуз — это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей. По окончании 10-дневного курса диеты можно потерять до 7 кг (10 дней выдержать …

Арбузная диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Основное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин. Диета рассчитана на неделю, потеря веса — приблизительно 2-3 кг. Из предложенных ниже блюд необходимо выбрать какое-либо одно на каждый из приёмов пищи. Завтрак (200 килокалорий) — одно вареное яйцо или яичница из него, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола, 100 граммов …

Английская диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »

Данную диету создал американский психолог Мартин Катан, утверждающий, что с её помощью ему удалось потерять 31 килограмм веса, вследствие чего он написал и выпустил книгу в 1986 году. Диета пользуется популярностью и по сей день, базируется на чередовании калорийности и, по мнению её создателя, оптимально подходит для женского организма. Цикл диеты — 21 день. При …

Американские горки/ Диета Мартина Катана — на Женском сайте о всем Читать полностью »

В каждом возрасте нужна своя диета. Это связано с процессами, которые происходят в нашем организме в 20, 30 и 40 лет. И дело не только в замедлении процесса обмена веществ с возрастом. Оказывается, разные продукты в разные годы усваиваются организмом по‑разному, а также по‑разному влияют на вес. Рассказываем, как корректировать свой рацион в зависимости от возраста, чтобы худеть быстро и безопасно. Мария Кострюкова Тэги: Диеты Женское здоровье Возрастные …

Как правильно худеть в 20, 30 и 40 лет: диета для каждого возраста Читать полностью »

Главный принцип диеты — попрощаться с ужином. Для начала — на срок диеты, в идеале — навсегда. Приступая к похудению по американской диете, изучаем ее основные принципы: — целенаправленный выбор подходящих продуктов; — достаточное снабжение организма жидкостью; — отказ от «нездоровых» жиров; — обеспечение организма витаминами и другими микроэлементами в достаточном количестве; — на завтрак …

Американская диета — на Женском сайте о всем Читать полностью »